Le KRAVRUN est de la self-défense spécialement adaptée aux personnes effectuant des activités seules en outdoor (ex: course à pied ou marche). Les séances se déroulent directement sur les lieux d'entraînement (forêt, sentier côtier, parc) avec des mises en situation pour acquérir les bons réflexes et les techniques permettant de s'en sortir.

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Les Bootcamps sont des entraînements qui durent de un à plusieurs jours. Les séances sont encadrées par un ou plusieurs Coachs et se déroulent en groupe, dans la nature, ou directement au sein de l'entreprise. 

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Grâce à des exercices variés et intensifs, l’objectif est de pousser les participants à leurs limites physiques et morales ou simplement de revivre ou d'apprendre quelques techniques issues du milieu militaire (orientation, école des nœuds, brancardage, tir). 

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Les Séances mixtes (intenses et fractionnées) avec des exercices cardiovasculaires et du travail en poids de corps (très efficace pour une perte calorique maximale) sont essentiels pour une réussite totale de la journée. 

C’est une excellente occasion de booster la cohésion et de souder le groupe en les faisant participer à des épreuves ludiques ou difficiles. Grâce au Bootcamp, on améliore la communication, la cohésion, l'esprit de compétition, on renforce les qualités physiques et morales de l'équipe, on intègre plus facilement les derniers arrivés