PRÉPARATION PHYSIQUE
Samuel Nobilet
COACH SPORTIF PLURIDISCIPLINAIRE
PREPARATEUR PHYSIQUE ET MENTAL
MAITRE NAGEUR SAUVETEUR
→ Tu as besoin de perdre du poids, de te muscler ou simplement retrouver ta forme physique?
→ Tu as déterminé des objectifs en vue d'une compétition ou d'une échéance?
→ Tu veux vaincre ta peur de l'eau, apprendre à nager ou améliorer ta technique?
→ Tu veux réussir les concours d'entrées et tests de sélections suivants :
- Gendarmerie Nationale: GIGN, PSPG, PSIG...
- Police Nationale : RAID, BRI, BAC...
- Pompier: BSPPP, GRIMP, BMPM...
- DGSE et COS: Forces Spéciales (FS)
- Armée de Terre: RPIMA, 13ème RDP, Légion étrangère...
- Armée de l'Air: CPA 10 et 30, Fusiller Commando...
- Marine Nationale: Commando marines (Hubert, Trépel, Jaubert...)
- Fonction publique: police municipale, professeur des écoles, ETAPS...
- Diplômes sportifs: BPJEPS, BEESAN, BNSSA...
En faisant équipe ensemble, tu t'assures d'obtenir à la fois le meilleur du savoir-faire militaire et des dernières évolutions dans le domaine de la préparation physique. Cette approche originale est garante de résultats rapides et efficaces, dans le respect de ton intégrité physique .
Après 24 années passées en Gendarmerie dans différentes spécialités (maintien de l'ordre, service des sports, antenne G.I.G.N., instructeur formateur, P.S.I.G., judiciaire...), je mets désormais mes compétences professionnelles à ton service!
Mes qualifications suivantes:
- BEESAPT ( Sport pour tous)
_ BEESAN (Maitre Nageur Sauveteur)
- DEUG STAPS
- DES JEPS (Diplôme d'Etat supérieur)
- Brevet Fédéral musculation force athlétique
- Initiateur TOP
- PSE1 (Secouriste)
- Moniteur d'Intervention Professionnel (MIP)
- DSE ( Directeur séance d'escalade)
- Formation aux blessés de guerre CSE2BD
- CT2 EPMS ( (équivalence pour tout les BEES)
m'ont permis d'enseigner à tout type de publics (compétiteurs, adolescents en difficultés, séniors, retour de grossesse ou de blessures, surpoids...)
Tel: 07.81.53.60.50
Arnaud Bru
Basé à Dinard, pour un suivi de qualité
06 23 31 12 32
Spécialisé dans le coaching à domicile, en extérieur et en entreprise. C’est cette passion du sport que je souhaite vous transmettre, vous guider dans vos projets sportifs et de bien-être. Fort d’une expérience dans de nombreuses activités diverses et variées :
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Art Martiaux Vietnamiens VIET VO DAO, Boxe Anglaise et Américaine.
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Diplômé d’état (Activités de la Natation), BP JEPS (Activités de la forme, fitness et haltérophilie).
Les activités proposées
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL : L’entraînement fonctionnel vise à travailler plusieurs muscles et groupes musculaires à la fois. La stabilité du buste et la coordination sont des éléments principaux de l’entrainement fonctionnel. L’objectif des séances est d’améliorer la synergie des muscles et du système nerveux central.
BOXE FITNESS : Ce programme regroupe toutes les disciplines de sport de frappe, boxe, arts martiaux etc… En plus d’être très cardio, la boxe fitness (sans contact) va permettre de travailler l’ensemble du corps et de renforcer la confiance en soi.
PERTE DE POIDS : L’objectif est de retrouver une silhouette athlétique, pour cela la musculation est votre alliée en combinant les exercices cardiovasculaires.
STRETCHING : Gymnastique douce avec comme seul matériel un tapis. L’objectif est de retrouver, maintenir ou gagner en souplesse et en équilibre afin de se sentir apaisé.
HIIT : Programme fractionné de haute intensité pratiqué avec ou sans matériel. Cette forme d’entrainement très exigeante va permettre une efficacité sur la perte de poids, une amélioration de l’endurance et un maintien de la masse musculaire.
GYM POSTURALE : L’objectif est de retrouver une amplitude articulaire, également une tonification des muscles qui interviennent dans la posture pour lutter contre la sédentarité et la position assise qui maltraite notre colonne vertébrale et est anti naturelle.
NAGE EN MER : Cette activité permet de revenir aux origines, de s’adapter à un environnement différent de celui d’une piscine (température, courant…) Nager en mer va stimuler le système cardio-vasculaire, réduire la tension artérielle et diminuer le stress.
AQUAGYM : En mer ou à votre domicile, cette activité va permettre d’améliorer votre condition physique en douceur. L’immersion d’une partie du corps va réduire les impacts au sol et ainsi éviter les contraintes trop importantes sur les articulations.
NATATION: Je vous propose des cours d’apprentissage ou de perfectionnement des 4 nages en mer ou à votre domicile à partir de 4 ans.